健康の態度は心を整える

あなたの健康な態度は心の健康を整えます。どんな事でも原因と結果がります、悪い結果などを得られたら必ず負けな情緒に陥て、思い切れない状態になります。考えすぎると負担となり、心に暗い影を与えます。楽観ではない方は不健康な暗い影のため表情も不楽観になってしまいます。心にも圧力を加え、ひどくなると病気になるかもしれません。
どんな事が起こっても、まず、健康な心のため健康の態度を作りましょう。「表情」について伝えさせて頂きました。多くの人は心の状態が表情を変えると言うことを知っていますが、表情が心の状態を変えると言うことは知りません。
この心の反応に気付けていないから、表情を相手への印象でしか意識せずに過ごしてしまいます。出来事や環境、他人などの外部の影響に表情も委ねて生きてしまっている人が多いように思います。表情は私達人間の心に影響を与えているものです。そして、表情は自分でコントロール出来るからこそ、心の健康を整える手段となります。
「態度」について伝えたいと思います。あなたは自分の態度に注目して過ごしたことはあるでしょうか。例えば今日のあなたの態度はどんな態度で過ごす時間が多かったのでしょうか。また、その態度はあなたが望んでしている態度だったでしょうか。それとも、その時の状況に流され現れていた態度でしょうか。
態度も表情と同じです。あなたの態度が相手の印象に与える影響力は知っているかと思います。でも、あなたの態度が自分に与えている影響力にあなたは気付けていますか。イライラした態度で過ごす人はイライラするような状況にいると言う場合もありますが、イライラした態度で過ごすから、イライラした状態からなかなか抜け出すことが出来ずにいるという場合もあるんです。
出来事や環境、他人などの外部の影響に態度が流されてはいけませんと言うことではありません。ただ、外部の影響に態度が流されてイライラしている態度のまま過ごすことによって、イライラという感情から抜け出せなくなっている事にも気付きましょうと言う事です。そして、あなたがイライラから抜け出したいのなら、イライラした態度を自分の意志によって止め、自分が落ち着く態度に自分でコントロールして過ごしてみましょうと言う事を伝えています。
人間にとって心の状態がどれだけ大きな違いをもたらすのかにも気付く事が出来るはずです。今のあなたには態度が存在します。その態度が、心に影響を与え、あなたの心の健康だったり、充実や幸せを感じる気持ちだったり、今のあなたの気分を変えている事に気付きましょう。

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